Des conseils pour faire travailler sa mémoire

Généralement, lorsqu’il s’agit de faire travailler sa mémoire, les spécialistes conseillent des exercices mnémotechniques. Mais avant de s’y exercer, il est toujours recommandé de préparer son mental. Pour ce faire, il faut être attentif, faire le tri dans sa tête pour permettre à la mémoire de s’organiser, de se structurer et de classer plus facilement. Il est aussi conseillé de jouer au perroquet afin d’incruster quelque chose dans la mémoire. Il faut, en effet, retenir que la mémoire fonctionne selon un principe défini : l’encodage, le stockage et la récupération. Pour que ces exercices soient efficaces, il faut également penser à se reposer correctement et éviter autant que possible le stress.

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